co jest w pracy

[...] to hamowanie apetytu gimnastyka - żaden facet jeszcze mnie tak nie porozciągał Pytał co podejrzewali lekarze.i ostatecznie sam stwierdził "w samym stawie na pewno coś jest" a co do kręgosłupa to tylko wygiął mnie po raz setny no i bolało..tylko już nie było czasu by sprawdzić czy to nerwoból..czy jakiś uraz. Nakleiłam w domku plaster [...]

[...] da sie to naprawic.Po czesci Siwy ma racje jezeli wybiera sie np: technikum czesto sa przpyadki np: umnie ze kumple cwiczyli na silce,ale teraz nie maja czasu,nie zawsze tak jest bo to zależy od charkteru(silna wola itp).Sam chodze do technikum gdzie jest nawet dosyc wysoki poziom,ale Sobie radze(sr.3,4) i potrafie pogodzic to z siłką która [...]

[...] wzdęcia i gazy niestety. Nie mam pojęcia, co to powoduje :-( Tak więc zagryzam zęby i staram się jakoś z tym wszystkim funkcjonować. Dzisiejszy trening mnie zmasakrował, ale jest super!!! 8-) TRENING NR 2 by Obliques Trening A wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad ze sztangą na plecach 20kg/ 22,5kg/ 25kg 2. push press 5kg/ 8kg/ 8kg podeszłam [...]

[...] https://m.youtube.com/watch?v=FhCA591xUWM przyjedź to doświadczysz;-) Bo w internecie byle naprzekór to można pisać o wszystkim. To co ty mówisz o doskoku, to jest element techniki, użycie pracy stóp w uderzeniu, jego.długość zależy od dystansu, ale bezprzesady. Wykonuje się go ażeby włożyć całą masę ciała w uderzenie i aby nadać [...]

[...] i skontroluję sytuację za tydzień. A póki co wrzutka z dzisiejszej wizyty na siłowni: A. 20.01.2020 1. Mc sumo 12/10/8/6 25/30/35/40 20/30/35/40 20/30/20/20 Za każdym razem jest trochę lepiej, ale jeszcze sama czuję, że niektóre powtórzenia robię źle, dlatego nie szaleję z ciężarem 2. Wyciskanie hantli leżąc 4x10 9/9/10/10 9/9/9/9 9/9/9/9 [...]

[...] pozwalając na te pieszczoty. Aż przyszedł moment, kiedy prawa ręką przytrzymując mi biodra lewą wsunął głębiej i jego palec wylądował w *****. Poczułam to mocno w sobie, bo jest on krępym mężczyzną, o szerokich rękach, a przede wszystkim grubych palcach. Marek masując mi ramiona przesunął się tak, że był przed moją twarzą. Kiedy mocno poczułam [...]

Pytanie: Czy qigong jest bezpieczny? Czy np.można kupić w księgorni książke i od tak sobie dla przyjemności i gimnastyki ćwiczyc w domu samemu.Czy też istnieje niebezpieczeństwo skutków ubocznych.Jeżeli tak to jakie są najczęsciej spotykane w Chinach powikłania Tak się składa, że ostatnio napisałem artykuł właśnie na ten temat. Oto on: NIEPOŻĄDANE [...]

[...] mi o to, że będę jadł produkty na które aktualnie mam ochotę z tym, że większą część bedzie stanowiło mało przetworzone jedzenie ze względu, że 2400 kcal tak na prawdę nie jest zbyt wielką ilością kcal i chodziłbym głodny spożywając same smakołyki. Planuje nieco zmniejszyć ilość białka i nie przekraczać 2g/kgmc, tłuszcze ustawić między 30-50 [...]

Witam wszytkich. Od ponad 5 mcy pracujew jednej z krakowskich firm ochorniarskich przez weekendy, ponieważ jestem dziennym studentem. Zarabiam 5zł/h. jesli przez jeden weekend zrobie 40h to zarabiam spokojnie 800zl na miesiąc. Powedzmy, że na moj wiek to dosyc dobre pieniadze. Rzucaja mnie na rózne obiekty poczynajac od sklepów konczac na [...]

[...] przerwalam z tego co pamietam na 8 dniu i cos mi sie od tego czasu stalo wogole nie czuje prawie glodu dzis bylam w pracy w nowych jeansach rozmiar 36 choc na spodniach jest dziwna numeracja XS/34/6 ale pani w sklepie mowila ze to 36. wszyscy w pracy zachwycali sie tym ze tak schudlam i kazali mi przestac. ale ja juz diety nie stosuje hmm [...]

[...] stosowana technika. Z natury, z definicji z zalozenia - obciaza po rowno dwie glowy. Jak to sie dzieje ze wszyscy cwiczacy czuja tu tylko glowe wewnatrzena. Otoz odpowiedz jest oczywista - znakomita wiekszosc osob - ba, wszyscy - robia w tym cwiczeniu za krotki ROM. W koncowej fazie nalezy suspinowac nadgarstek do natrualnego konca - czyli nie [...]

[...] jabco PO :) trzeba je dojeść.. aczkolwiek z głową dziś nawet dobrze.. w pracy znowu było czyjeś urodzinowe ciasto i jakoś przebolałam bez większych emocji.. czyli raz jest lepiej raz jest gorzej :) mam metodę.. jak ktoś coś będzie jadł słodkiego i będzie mnie korciło to wezme do pochrupania kapuste :P która mi de facto ostatnio jakoś [...]

no wypiski robię na bieżąco, żeby zaległości nie było :) nie lubię zaległości :) niecierpliwie czekam aż mi potowarzyszy treningowo i ciekawa jestem czy tylko mnie ten trening zamienia w drewniaka :) berry vel. pinokio hehe :) w pracy pełno cukierków.. co chwile ktoś coś daje a ja grzecznie mówię NIE DZIĘKUJĘ :-) i wszystko jest ok ale potem [...]

[...] ? Balam sie brac niewiadomo jaki ciezar by nie zagubic techniki. Nie ukrywam, ze staram sie pogodzic jedno z drugim. Zdaje sobie sprawe, ze pewnie moja technika nie jest wzorcowa (maz mnie stale poprawia), ale pewnie jeszcze wiele, wiele treningow az bedzie wzorcowo :-) strumyk - Ojj juz bym chciala by ten okres przyszedl, bo jakis czas [...]

[...] posiłków wogóle nie określone, a menu to na co mam ochote tu sobie zamówie jakiś obiad z fast food, tu jakieś kanapki. Ostatnio bardzo się zmotywowałem i wydaje mi się że jestem gotowy nawet na bardzo radykalne zmiany, zalezy mi na efektach bez względu na poświęcenie. Przy ułożeniu diety bedzie duzo dylematów, ponieważ po takim 24 godzinnym [...]

[...] bica to zapraszam do lektury poniżej DJ100 faktycznie przez ostatnie dwa lata udało mi się je sporo poprawić, ale do ideału cały czas jeszcze im wiele brakuje.Mimo to,jestem zadowolony z tego w jakim kierunku to zmierza, bo poprawę widzę cały czas,a co jest tego powodem?? Myślę, że złożyło się na to kilka rzeczy ale przede wszystkim [...]

Rush - 15g Rozpuszczalnosc 7/10 - Powoli mnie irytuje fakt że musze z 2-3 razy dolewać wody by dostać się do tych białych grudek, kij wie co to w ogóle jest i czy warte jest zachodu dobieranie się do nich , sądze że to jest ten ekstrakt z kakao standaryzowany na PEA i inne alkaloidy ale pewny nie jestem Smak 8/10 - wchodzi git, nie mam problemu z [...]

wiecie co...fajnie jest znowu szykować pojemniki z jedzeniem - aha szykuj i wcinaj dobre rzeczy, niechaj moc będzie z Tobą Ja noszę nieraz po 3 pojemniki do pracy i albo zmienię torebkę na dużo większą albo będę musiała organizować się w 1 duży wysoki pojemnik, bo z reklą chodzić już mi się nie chce. Dziś wcinam kurczaczka gyros z buraczętami, [...]

[...] szajstwo wywal koniecznie. Moglbys tu dac jakis bardziej wartosciowy posilek,ale patrzac na czas przerwy to jednak gainer będzie najlepszym rozwiazaniem 4. Strasznie jestem senny (problemy ze snem i wstawaniem), z rana jakoś się trzymam a około 12 padam :/ Dlatego chciałbym też tego Gainera upchać jako III posiłek, może dostarczy mi [...]

Ano, fajnie już jest, a po Wielkanocy dopiłujemy i będzie super :-)) Ja to głównie po reakcjach znajomych widzę, na ile duża jest ta zmiana, bo tak na co dzień to wiadomo widzi się perspektywę pomiarów ostatniego tygodnia czy miesiąca ;-) Ale jak mnie wczoraj kolega po jakimś pół roku niewidzenia nie poznał, a kilka dni temu mijając koleżankę na [...]